Suche dłonie i ich najczęstsze przyczyny
Mówi się, że zadbane dłonie są wizytówką człowieka. Kiedy ich skóra jest sucha, nie tylko nie wygląda to dobrze, ale też może powodować dyskomfort. Przyczyny takiego stanu mogą być różne, a najczęstsze z nich to:
- Narażenie na niekorzystne warunki atmosferyczne – a dokładniej mówiąc skrajnie niskie lub wysokie temperatury, silny wiatr oraz mróz.
- Nieprawidłowa technika mycia rąk – na przykład zbyt intensywne pocieranie dłoni podczas mycia.
- Niewystarczające nawilżenie – sucha skóra na dłoni może wynikać także z niestosowania kremów i balsamów o działaniu nawilżającym.
- Stosowanie nieodpowiednich kosmetyków – na przykład płynów do dezynfekcji dłoni zawierających wysuszający skórę alkohol.
- Sprzątanie bez założonych rękawiczek ochronnych – zawarte w detergentach substancje mogą podrażniać i wysuszać delikatną skórę dłoni.
- Starzenie się organizmu – wraz z wiekiem skóra traci pierwotną elastyczność i jest bardziej podatna na podrażnienia i suchość.
- Niedobory witamin – zwłaszcza z grupy B, a także witamin: A, E, C oraz D.
Bardzo suche dłonie jako objaw chorób
Sucha skóra na dłoni może być też symptomem niektórych schorzeń – nie tylko dermatologicznych. Taki objaw może towarzyszyć:
- atopowemu zapaleniu skóry,
- łuszczycy,
- grzybicy,
- chorobom alergicznym,
- różnego typu dermatozom.
Suche dłonie od wewnątrz – przyczyny i leczenie
Choć zwykle sucha jest zewnętrzna część dłoni, zdarza się, że problem ten dotyczy jej wewnętrznej strony. I w tym przypadku stan ten może wynikać z niedostatecznego nawilżenia, nieodpowiedniej higieny rąk – a dokładniej mówiąc ze zbyt częstego mycia dłoni – czy negatywnego wpływu czynników środowiskowych. Inne możliwe powody to: zaburzenia hormonalne, choroby skóry oraz niedobory pokarmowe. Jeśli problem ten trwa przez dłuższy czas lub nasila się, najlepiej skonsultować się ze specjalistą, który pomoże ustalić jego przyczynę.
Jak uporać się ze suchą skórą dłoni?
By poprawić stan skóry dłoni, warto zadbać o jej prawidłową pielęgnację. Przede wszystkim systematycznie stosować kremy do rąk: zawierające glicerynę, kwas hialuronowy czy masło shea. Ponadto warto od czasu do czasu zafundować skórze dłoni regenerującą, odżywczą kąpiel, na przykład z dodatkiem oliwy z oliwek lub mleka. Równie istotne jest unikanie drażniących skórę czynników, takich jak zawarte w detergentach agresywne substancje, czy wystawianie dłoni na wiatr lub mróz. Jeśli mimo tych działań dłonie pozostają suche lub problem nasila się, warto skonsultować się z lekarzem, najlepiej dermatologiem, który zleci odpowiednią diagnostykę i leczenie.
Zabiegi na suche dłonie
W niwelowaniu suchości dłoni niezwykle pomocne są zarówno sposoby domowe i odpowiednio dobrana pielęgnacja, jak i specjalistyczne zabiegi. Szczególnie godne polecenia jest wykonanie maski parafinowej na dłonie – to zabieg o silnych właściwościach nawilżających, kojących i wygładzających. Można stosować go doraźnie, by przyspieszyć procesy regeneracyjne skóry, jak również wykonywać regularnie dla podtrzymania prawidłowego poziomu nawilżenia dłoni.
Suche dłonie – zapobieganie
By zadbać o skórę dłoni, a tym samym zapobiec jej nadmiernemu wysuszeniu, warto:
- regularnie aplikować na skórę dłoni balsamy lub kremy o właściwościach nawilżających – najlepiej po każdym myciu rąk,
- myć ręce w letniej, a nie zimnej czy gorącej wodzie,
- używać delikatnego mydła do mycia rąk zamiast środków zawierających drażniące skórę substancje,
- przed sprzątaniem zakładać rękawiczki ochronne,
- zimą nosić rękawiczki,
- stosować zbilansowaną dietę bogatą w witaminy, minerały i zdrowe kwasy tłuszczowe,
- pić wystarczającą ilość wody.
Suche dłonie a dieta
Dieta ma niebagatelny wpływ na stan całego organizmu, również skóry. Co jeść, aby poprawić jej kondycję? Przede wszystkim posiłki bogate w witaminy z grupy B, a także witaminy C, A oraz E. Dobroczynne działanie na skórę, w tym skórę dłoni, mają minerały, takie jak cynk, miedź i żelazo. By poprawić jej stan, warto zadbać również o dostarczanie sobie wraz z pożywieniem wystarczającej ilości nienasyconych kwasów tłuszczowych. Ponadto, by nawilżyć skórę, należy pamiętać o prawidłowym nawadnianiu organizmu.
